Kurse
Starte durch mit dem nächsten Fastenkurs
Gruppenkurs
Du möchtest im Rahmen eines Kurses fasten?
Die Vorteile:
- Du kannst Dich in der Gruppe austauschen.
- Du erlebst die Gruppendynamik in den verschiedenen Phasen des Fastens.
- Du startest gleichzeitig mit Gleichgesinnten, nimmst an gemeinsamen Treffen (online oder in Präsenz) teil.
mit Fitness-Studio
In Kooperation mit dem "Dynamik Sports" in 74219 Möckmühl
Die Vorteile:
- Du kannst das Sport- und Entspannungsangebot nutzen (Gerätetraining, Sauna).
- Du erlebst die Gruppendynamik in den verschiedenen Phasen des Fastens.
- Du startest gleichzeitig mit Gleichgesinnten, nimmst an gemeinsamen Treffen (online oder in Präsenz) teil und kannst Dich in der Gruppe austauschen.
Jederzeit online von zuhause
Du möchtest individuell fasten und den Zeitpunkt selbst bestimmen?
Die Vorteile:
- Du bist unabhängig von Terminen.
Du entscheidest, wann Dein Kurs beginnt. Ganz so, wie es in Deinen Familien- und Berufsalltag passt. - Erhalte dennoch alle notwendigen Informationen, Rezepte, Tipps u.v.m. digital.
- Du bekommst trotzdem Unterstützung, denn ich bin bei Fragen für Dich da.
Du hast Interesse an einem Gesundheits- oder Fastenkurs?
Hohl Dir wieder mehr Energie und Wohlbefinden zurück!
Warum Fasten?
Die Grundlagen.
Gönne Deinem Körper ein paar Tage Regeneration und nimm wahr, wie Deine Energie💪 und Dein Wohlbefinden👌 wieder steigen!
Du wirst von mir kompetent und herzlich in der Vorbereitung und Durchführung der Fastentage begleitet und erhältst alle Informationen, Tipps und Anleitungen, die Du für einen erfolgreichen "Reset" benötigst, damit Du hinterher wieder voller Energie und ohne Wehwehchen in Deinem Alltag durchstarten kannst.
Ablauf des Kurses:
Unsere 11 Tage kurz und knapp ein Überblick.
2 Entlastungstage
5-7 Suppen-Fastentage oder Basentage
2 Aufbautage
Kursinhalt:
Du darfst Dich freuen auf 1,5 Wochen Zeit für Dich und Deine Gesundheit. Dein Fastenkurs beinhaltet alles, was Du für einen erfolgreichen Neustart benötigst:
- Begleitung durch den Kurs.
- Wertvolle Informationen zum Säure-Basen-Haushalt, Symptomen einer Übersäuerung und was Du dagegen tun kannst.
- Kompetente Anleitung und Begleitung durch Deine zertifizierte Fastenleiterin
- Fasten-Infos und Impulse
- Persönliche Treffen ODER Online-Meetings zum Erfahrungsaustausch, Befindlichkeitsrunde, Fragen etc.
- Hilfsreiche Tipps für den Fastenerfolg sowie die Ernährung danach
Wie wird gefastet?
Die ausführliche Informationen hierzu findest Du auch auf der Seite "Wie fasten wir?"
- Wir Fasten mit Suppen, weil es vom Körper bestens vertragen wird.
- Die Suppen entsäuern den Körper sanft.
- Sie wärmen zusätzlich, so dass das leichte Frieren beim Fasten kein Problem ist.
- Sie sind leicht bekömmlich und sättigen mehr als eine Gemüsebrühe, da das enthaltene Gemüse püriert und mit gegessen werden darf.
- Kreislauf und Blutzuckerspiegel bleiben stabil.
- Es entstehen weniger bis gar keine Fastenkrisen, so dass Du während des Fastens arbeiten oder Deinem (Familien-)Alltag nachgehen kannst.
Deine Investition in Deine Gesundheit:
- 11 Tage Zeit für Dich
- die Kursgebühr (s.o.) sowie
- falls nicht schon vorhanden:
Hilfsmittel zum Lösen und Ausleiten der "Schlacken" (z. B. Tee, Irrigator etc.)
Voraussetzungen für die Teilnahme
Körperliche Verfassung:
Fasten ist grundsätzlich für alle gesunden Menschen möglich.
Es gibt wenige Ausnahmen, die gegen die Durchführung einer Fastenwoche sprechen:
- unterernährte, geschwächte Personen,
- Kinder,
- Schwangere und Stillende,
- Personen mit starker Schilddrüsenüberfunktion oder Nierenerkrankungen,
- Menschen mit schweren Psychosen.
Voraussetzungen bei Online-Teilnahme:
- PC, Laptop oder Tablet,
- eine Kamera (die meistens in den Geräten integriert ist),
- eine einigermaßen gute Internetverbindung.
Fragen?
Hier findest Du Antworten.
Nicht fündig geworden? Dann kontaktiere mich gerne.