Rezeptsammlungen für dich

2-Tage-Detoxplan

Entsäuern, Entschlacken & Regenerieren 

  • Bei meinem kostenlosen Detoxplan bekommst du leckere Gerichte, die einfach zuzubereiten sind und du entweder mit der Familie oder im Berufsalltag essen kannst. 
  • Dabei erhält dein Körper viele Nährstoffe und kann entsäuern
  • Er dankt es dir mit mehr Wohlbefinden und Energie – ohne dass du dafür komplett auf Genuss verzichten musst. 
  • Gleichzeitig kannst du 1-2 lästige Pfunde verlieren - für den Anfang. Danach kann es der Beginn einer dauerhaft gesünderen Ernährung mit mehr Leichtigkeit sein. 

Lebensmittel-Übersicht

Diese Übersicht hilft dir, Lebensmittel einzuteilen in:

  • basisch
  • neutral sowie
  • sauer.


Das erleichtert es dir im Alltag, deine Speisen und Rezepte so auszuwählen, dass du idealerweise 80% Basenbildner und 20% gute Säurebildner auf dem Teller hast.

Backbücher und Kochbücher

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Backbuch Advent - Weihnachten

Dieses Jahr kannst du Kipferl, Cookies und Lebkuchen mit einem guten Gewissen genießen. 

Warum? 

In diesem Weihnachts-Backbuch habe ich für dich Backtipps parat, um Zucker und helles Mehl zu ersetzen und somit gesündere Alternativen zu schaffen. So kannst du dich auf ein genussvolles Backerlebnis freuen, ohne Kompromisse beim Geschmack einzugehen.

Obstmus, Kokosöl, Datteln, Nussmus & Zuckeralternativen bringen Abwechslung in den Teig und pusten die Nährstoffbilanz auf.

Also ran an den Ofen!